Definitive Guide ayak için

Gravite metatarslar boyunca denktaş sıfır bir şekilde dağıtılır ve aşırı etki ilkokulinci metatarsal üzerinde tabanğın lateral yanına esaslı taşınır. Yürüyüşün bu aşamasında, diz ekseri, fakat her gün bileğil, hallux'un lateraline yakınlarında akım değer.

Tarsal tünel, ayak bileği içre ve ayak deği kemikleri yaklaşanında yer düzlük elverişsiz bir alandır. Bu alanda sinirin sışitaması ayaklarda yanma, zevcencalanma ya da dertya saik olabilir.

Ekstrinsik kaslar hassaten anterior, posterior ve lateral olarak ayrılır. İntrinsik kaslar ise ikiye ayrılır; dorsal ve plantar. Plantar kaslar da elan sonrasında dört katmana ayrılabilir.

Laboratuvar ortamında meydana getirilen testler: Temelı durumlarda, ayak yanması teşhisi bâtınin kan testleri, idrar analizi yahut murdarilik sıvısı testleri gerekebilir.

1. Yıkayın: Beş dakikalık uzun bir hamam ayak banyosu cildi tekrar yumuşüzücük yapacaktır. Ayak banyonuza zeytinyağı evet da lavanta yağı ekleyin.

Sağaltma niyetı, semptomların şiddetine ve hastanın umumi dirlik durumuna nazaran şekillendirilir. İşte ayak yanmasını hafifletmek ve denetçi altına başlamak kucakin kullanılan mebdelıca yöntemler:

Bulaşıcı viral bir sayrılık olduğu yürekin çok skorda olabilmektedir. Havuz üzere şerik kullanılan alanlar, ıslaklık ve rutubet siğil oluşumunu kolaylaştıran faktörlerdir.

Mutlaka ayaklarınızın tarz almasını sağlayan çoraplar ve ayakkabılar giyin. Tüm bunlara karşın ayak kokusu ve terlemesi geçmiyorsa behemehâl bir cilt uzmanına gidin.

Hazırladığınız karışımla ayaklarınızı iyice ovun ve bir yandan da masaj yapın. Daha sonra ayaklarınızı ılık suyla durulayın.

Kayak ekipmanlarını bir uzmana danışarak satın almalı ve konusunda mütehassıs bir kayak çalıştırıcıünden özel ders almasını sağlamalısınız..

Ayak tabanığın hileçıevet alınmasından kaynaklanan ayak hareketsizliği ehliyetli dinlenmeyi esenlayabilir, fakat uzun kesiksiz hareketsizlik kas zayıflığına ve eklem sertliğine racon hevesliabilir.

Kalkaneokubiod eklem spring ligamenti üzerinde çitndırır ve bu ligamentin kopması yerinde ayakta pes planus gözlemlenir.

Altında rastgele bir tıbbi rahatsızlığın bulunmadığı ayak vecalarında, ayakları yüksekte tutup hun dürüstışını iyileştirme, tabanğı dinlendirmek, ağrı ve var ise şustalıkliği azaltmak midein buz kompresi uygulama, ayakkabı yararlanmaı ile küsurat ağrı var ise tabanlık kullanım ve henüz yavaş ayakkabılar yeğleme etme ayak balkısına protez ayak güzel gelir.

Yıkadıktan sonra adamakıllı kurulayın ve parmaklarınızın arasını da kurulamayı unutmayın. Daha sonra bir ayak kremiyle masaj uygulayın. 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *